Mise à jour de la situation de la covid: l’acroyoga est en pause présentement dû à la pandémie nous nous concentrerons sur les activitées qui n’ont pas de contact physique.
Acroyoga (yoga acrobatique en partenaire)
L’acroyoga est une activité communautaire. Nous nous soutenons mutuellement en nous soulevant, aux sens littéral et figuré. De semaine en semaine, Sophie, assistée de Marc, vous apprendra à progresser vers des séquences ludiques de portées en partenaires et à prendre de bonnes habitudes pour éviter les blessures et faire progresser votre technique à chaque cours. Nous travaillons principalement en groupes de 3 en rotation entre les positions de porteur, voltigeur et assureur, le tout sur un tapis de gymnastique rembourré. Chaque cours contient des exercices de renforcement et d’étirement afin que vous puissiez développer votre force et votre souplesse pendant que vous vous entraînez.
Vous êtes invités à venir avec un ami ou 2 ou à venir seul, la plupart des gens viennent seuls et nous nous retrouvons en classe par groupes de 3. Plus d’infos sur les différents niveaux ainsi que d’autres vidéos ci-dessous. Vous pouvez vous joindre à tout moment même si la session a déjà en cours. Nous espérons vous y voir!
Vous pouvez à tout moment joindre un session même si celle ci est en cours.
Promotions
Rabais famille: Le deuxième, troisième et quatrième membre de la même famille reçoit 5% de réduction sur l’inscription. Toutes les personnes doivent être inscrites en même temps p[our un session complete pour recevoir cette réduction.
Prix pour session de septembre 2019 à juin 2020:
Inscrivez-vous en ligne avec une carte de crédit ou en personne avec argent comptant.
Option 1 Inscription à la session avec versement mensuel (minimum de 3 mois d’engagement): Pro-rata 19,70 $ + taxes / classe. Votre place est garantie dans la classe et c’est l’option plus économique. Notez que vous vous inscrivez pour l’année jusqu’à la fin du mois de juin avec des paiements mensuels d’environs $70/mois, mais vous pouvez toujours annuler à un autre moment de l’année. Les page Politique et FAQ expliquent les politiques d’annulations.
Option 2 A la carte: 22,12 $ + taxes / classe pour une classe à la fois. Pour cette option vous pouvez réserver votre place en ligne dans les 7 jours avant une classe si le cours n’est pas complet ou tenter votre chance et arriver 15 minutes avant le début d’une classe.
En cliquant sur les boutons d’inscription vous allez voir les prix et les nombres de places disponibles.
Option 3: Achetez un Laissez-passer de 10 cours: 215 $, valide pour 1 ans pour tous les cours réguliers à l’école de cirque. Vous pouvez d’abord acheter le Laissez-passer en ligne, puis réservez votre place en ligne dans les 7 jours avant le cours. Votre passe sera dans votre compte en ligne sans avoir besoin d’imprimer quoi que ce soit.
Plus d’informations sur les différentes options de prix sur notre page FAQ.
Date:
Année scolaire: 8 sept., 2019- 13 juin, 2020
Excluant les congés (voir la liste de congés sur la page FAQ)
Plus de vidéos en bas de cette page.
Qu’est-ce que AcroYoga?
Des portées en partenaire avec un conscience de yoga.
En combinant les techniques du yoga et du main-a-main de cirque, le yoga acrobatique est une pratique beaucoup plus amusante que l’un ou l’autre seul.
J’enseignerai les concepts de base, des postures en partenaire, des portées progressifs et des bonnes techniques pour assurer la sécurité. Le tout dans l’esprit de développer la force, la communication, la confiance et bien sûr de s’amuser.
En espérant vous y-voir!
Niveau débutant/Tous les niveaux: Ce cours est excellent pour ceux qui débutent ou ceux qui sont dans leur première année de pratique. Aucune expérience nécessaire. Découvrez ce que plusieurs portées en partenaire impressionnante peuvent être en fait accessibles pour vous. D’une semaine à l’autre, vous progressez et développer la force et la flexibilité pour maîtriser les techniques de base.
Niveau intermédiaire: Vous avez les techniques de bases solides et vous êtes prêt à vous mettre au défi dans les progressions et les transitions les plus avancés. Pré-requis intermédiaire: Démonter une bonne connaissance des techniques d’assurer (spotting), et soit porteur ou voltigeur pour tous les portée suivante: oiseau à trône à oiseau, arc, planche vers le haut avec press, épaules-sur-mains, épaules-sur-mains inverse, ascenseur (étoile à chauve-souris à étoile), entrée en roue sur chauve-souris, tick-toc (side-star à chauve-souris à side star), plus 1 minute en ‘plank’ seul et 20 secondes équilibre sur mains au mur.
Cours de tous les niveaux: Ce cours c’est autant pour les débutant que ceux qui sont plus avancée. Le cours offre une variété de techniques pour que chaque élève progresse apprenne quelque chose à chaque cours.
Vous êtes la bienvenu avec ou sans partenaire, on travaille surtout en groupes de trois.
Porter du linge moulant au corps et élastique pour pouvoir aller la têtes en bas.
Emmener une bouteille d’eau, l’eau du robinet est bonne à boire.
