{"id":885,"date":"2017-01-29T20:18:45","date_gmt":"2017-01-29T20:18:45","guid":{"rendered":"http:\/\/ottawacircusschool.com\/?page_id=885"},"modified":"2025-11-26T06:37:46","modified_gmt":"2025-11-26T11:37:46","slug":"adults-aerial-arts","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/adults-aerial-arts\/","title":{"rendered":"Adultes \u2013 Cours Hebdomadaires"},"content":{"rendered":"
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Pour les adultes, nous proposons des cours hebdomadaires en Silks (Tissu), Corde Lisse, Tissu Hammack (Loop), Trap\u00e8ze Dance (sur un pivot), Lyra (Cerceau A\u00e9rien), Hula Hoop (danse avec le cerceau), Aerial Straps (Sangles) et Acro\/Port\u00e9es.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les cours sont en continu et vous pouvez vous inscrire pour une session de 3-4 mois, ou \u00e0 tout moment pour le reste de la session de 3-4 mois \u00e0 un tarif au prorata ou en r\u00e9servant \u00e0 l\u2019avance une place en cours de type \u201cdrop-in\u201d. Si vous \u00eates nouveau dans les arts a\u00e9riens, nous recommandons la session d\u2019introduction aux arts a\u00e9riens de 4 semaines comme premi\u00e8re exp\u00e9rience. Tous les cours sont structur\u00e9s pour permettre \u00e0 chaque participant de progresser \u00e0 son propre rythme. Que ce soit pour une introduction ou pour approfondir la technique dans une discipline particuli\u00e8re, nos coachs hautement exp\u00e9riment\u00e9s et qualifi\u00e9s sont l\u00e0 pour partager leur passion et leur expertise !<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Hula Hoop - Dance avec le cerceau<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Chaque semaine, nous jouons avec diff\u00e9rentes s\u00e9quences de mouvements pour cr\u00e9er de petites routines de danse avec le cerceau, int\u00e9grant une vari\u00e9t\u00e9 de figures avec le cerceau sur le corps et avec le mains. Ce cours offrira des variations pour d\u00e9butants et interm\u00e9diaires pour chaque technique. Des cerceaux sont disponibles pour l\u2019utilisation en classe sans frais et sont \u00e9galement en vente.<\/p>\n<\/div>

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Acro\/Partner-lifts classes and jams are back!
<\/u><\/strong>Beginners come learn original poses and basic tricks with Charles and Joelle on Fridays 8-9pm for guaranteed smiles and laughter. For those with experience, come refine your skills with spotters, crashmats, lines and exchange ideas for flows, whips, icarian, standing and group fun on Friday 7-9:30 as well as during our open gyms Mondays and Thursdays 8-9:30! Available as a drop-in or with multi-pass. Make certain to register online in advance, there will be no registration onsite on Fridays or after the start time.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Initiation aux cours d\u2019art a\u00e9rien (Intro to Aerials): Session de 4 semaines
<\/u><\/strong>Vous \u00eates nouveau dans le monde excitant des arts a\u00e9riens ? Commencez votre adventure en a\u00e9riens avec le cours d\u2019initiation. Au cours de ce programme, vous aurez l\u2019occasion d\u2019explorer le monde merveilleux des trois appareils : tissu, trap\u00e8ze et lyra, tout en ma\u00eetrisant quelques mouvements fondamentaux.<\/span><\/p>\n<\/div>

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Aerial arts classes, Level 1 and All-level classes: ongoing year-round
<\/u><\/strong>Une fois que vous avez termin\u00e9 la session d\u2019introduction ou que vous avez une exp\u00e9rience a\u00e9rienne pr\u00e9alable, vous pouvez vous inscrire \u00e0 nos cours de niveau 1 ou tous-niveaux. Ces cours vous offrent la possibilit\u00e9 d\u2019int\u00e9grer la pratique a\u00e9rienne \u00e0 votre routine hebdomadaire toute l\u2019ann\u00e9e. Vous pouvez vous inscrire pour une session de 3-4 mois ou r\u00e9server un seul cours. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Cours d\u2019a\u00e9riens niveau 2, 3 et 4 : toute l\u2019ann\u00e9e
<\/u><\/strong>Pour ceux qui ont plus d\u2019exp\u00e9rience, nos cours de Niveau 2, 3 et 4 sont adapt\u00e9s \u00e0 votre niveau de comp\u00e9tence. Ces cours offrent un environnement plus rapide et plus exigeant, vous poussant \u00e0 affiner votre technique et votre expression artistique. Nous avons hate d\u2019explorer le prochain niveau de votre aventure a\u00e9rien ensemble.<\/p>\n<\/div>

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Pr\u00e9requis pour le niveau 2 de Tissu a\u00e9riens (Silks)<\/u>: Vous devez pouvoir grimper et vous mettre \u00e0 l\u2019envers dans les airs ainsi que r\u00e9aliser les comp\u00e9tences suivantes avec une bonne forme : ex\u00e9cuter 1 traction (chin up) lente depuis le sol sur les tissus, grimper, r\u00e9aliser un verrouillage de pied (footlock), faire un n\u0153ud (\u00e0 hauteur de menton) dans les tissus, monter en pull-over jusqu\u2019\u00e0 l\u2019avant des hanches sur un n\u0153ud \u00e9lev\u00e9, d\u00e9montrer les mouvements de base sur un n\u0153ud et les chutes de base depuis les n\u0153uds.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9requis pour le niveau 3 de Tissu a\u00e9riens<\/u>: R\u00e9alisez les comp\u00e9tences suivantes avec une bonne forme : effectuer 3 tractions lentes (chin up) dans les airs, 3 types de mont\u00e9es, verrous de pieds en l\u2019air, cl\u00e9-d\u2019hanche en \u00e9ventail dans les airs, r\u00e9aliser des doubles verrous de pied dans les airs, ex\u00e9cuter des formes de base avec un verrouillage de pied (flamenco, splits, etc.), r\u00e9aliser des chutes de base plus haut dans les airs (crochet 360 avant, etc.).<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9requis pour le niveau 2 de Trap\u00e8ze<\/u> : R\u00e9alisez les comp\u00e9tences suivantes avec une bonne forme : 1 traction lente sur la barre (chin up), mont\u00e9es en \u00e9cart (jambes de grenouille et jambes en \u00e9cart), roulade invers\u00e9e depuis le sol, maintien en suspension de 15 secondes, capable de r\u00e9aliser des figures de base et de r\u00e9aliser 3 de ces figures cons\u00e9cutivement.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9requis pour le Niveau 2 en Lyra:<\/u>effectuer les comp\u00e9tences suivantes avec une bonne forme : monter en toute s\u00e9curit\u00e9 avec crochet de genou simple et double et descendre en toute s\u00e9curit\u00e9, 1 traction lente en position assise sur la barre, verrouillage de la poitrine pendant 5-10 secondes, suspension pendant 30 secondes, inverser en formes depuis le sol et maintenir pendant 3 secondes, \u00e9quilibre de la hanche avant ou suspension de la hanche, tenir une suspension de genou sans les mains, r\u00e9aliser des mouvements de base et une s\u00e9quence de 3-4 figures cons\u00e9cutives.<\/p>\n\n\n\n

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TISSU A\u00c9RIENS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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LYRA<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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TRAP\u00c8ZE<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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STRAPS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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DUO A\u00c9RIENS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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NOTRE NOUVEAU STUDIO<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Pour de l\u2019information sur les cours d\u2019a\u00e9rien pour enfants ou ados, cliquez ici<\/a><\/p>\n\n\n\n

Teens are also welcome to the adult classes upon invitation.<\/p>\n\n\n\n

Cliquez sur l\u2019onglet Inscriptions au haut de la page pour voir le prix et le nombre de places disponibles dans chaque cours.<\/p>\n\n\n\n

More questions? See our FAQ<\/a> page.<\/p>\n\n\n\n

Quoi porter :<\/strong> V\u00eatements ath\u00e9tiques, extensible et moulant au corps
Pour l\u2019a\u00e9riens:<\/strong> Aucune fermeture \u00e9clair, aucuns boutons ni \u0153illets, et aucun plastique dur ou m\u00e9tal sur les v\u00eatements ni bijou, pour \u00e9viter les risques d\u2019accrochage. Ceux-ci seront inconfortables sur le trap\u00e8ze et pourraient d\u00e9chirer les tissus a\u00e9riens. Les ongle de doights et d'orteils couper court et propre pour evit\u00e9 qu'il se prennent dans le tissu aeriens. Les ongle bien coup\u00e9 court. La tenue id\u00e9ale est un legging au moins jusqu\u2019aux genoux ou un pantalon de jogging. Un haut moulant au corps ou qui peut \u00eatre rentr\u00e9 dans le pantalon est recommand\u00e9 pour pouvoir aller t\u00eate en bas. Des manches sont souvent pr\u00e9ferer pour proteger la peau. Les cheveux longs doivent \u00eatre attach\u00e9s. Nous travaillerons surtout pieds nus ou en chaussettes.<\/p>\n\n\n\n

Quoi apporter :<\/strong> Une bouteille d\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n

Les inscriptions pour l\u2019automne sont ouvertes!<\/strong>
Inscrivez vous \u00e0 un ou plusieur cours.
Voir l\u2019horaire ici<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Vous voulez recevoir un rappel lors de la prochaine p\u00e9riode d\u2019inscription? Abonnez-vous \u00e0 notre liste de diffusion.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

For adults, we offer weekly classes in Aerial Silks (Fabric), Aerial Rope (Corde Lisse), Hammock Silks (Loop Fabric), Dance Trapeze (on a swivel point), Lyra (Aerial Hoop), Hula Hoop dance, Aerial Straps and Acro\/Partner lifts. The classes are ongoing, and you can join at any time for the rest of the 3-month session at a […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-885","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=885"}],"version-history":[{"count":179,"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8761,"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/885\/revisions\/8761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}