{"id":885,"date":"2017-01-29T20:18:45","date_gmt":"2017-01-29T20:18:45","guid":{"rendered":"http:\/\/ottawacircusschool.com\/?page_id=885"},"modified":"2026-10-21T12:11:49","modified_gmt":"2026-10-21T17:11:49","slug":"adults-aerial-arts","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/adults-aerial-arts\/","title":{"rendered":"Adultes \u2013 Cours Hebdomadaires"},"content":{"rendered":"
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Pour les adultes, nous proposons des cours hebdomadaires en Silks (Tissu), Corde Lisse, Tissu Hammack (Loop), Trap\u00e8ze Dance (sur un pivot), Lyra (Cerceau A\u00e9rien), Hula Hoop (danse avec le cerceau), Aerial Straps (Sangles) et Acro\/Port\u00e9es.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les cours sont en continu et vous pouvez vous inscrire pour une session de 3-4 mois, ou \u00e0 tout moment pour le reste de la session de 3-4 mois \u00e0 un tarif au prorata ou en r\u00e9servant \u00e0 l\u2019avance une place en cours de type \u201cdrop-in\u201d. Si vous \u00eates nouveau dans les arts a\u00e9riens, nous recommandons la session d\u2019introduction aux arts a\u00e9riens de 4 semaines comme premi\u00e8re exp\u00e9rience. Tous les cours sont structur\u00e9s pour permettre \u00e0 chaque participant de progresser \u00e0 son propre rythme. Que ce soit pour une introduction ou pour approfondir la technique dans une discipline particuli\u00e8re, nos coachs hautement exp\u00e9riment\u00e9s et qualifi\u00e9s sont l\u00e0 pour partager leur passion et leur expertise !<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Hula Hoop - Dance avec le cerceau<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Chaque semaine, nous jouons avec diff\u00e9rentes s\u00e9quences de mouvements pour cr\u00e9er de petites routines de danse avec le cerceau, int\u00e9grant une vari\u00e9t\u00e9 de figures avec le cerceau sur le corps et avec le mains. Ce cours offrira des variations pour d\u00e9butants et interm\u00e9diaires pour chaque technique. Des cerceaux sont disponibles pour l\u2019utilisation en classe sans frais et sont \u00e9galement en vente.<\/p>\n<\/div>

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Acro\/Partner-lifts classes and jams are back!
<\/u><\/strong>Beginners come learn original poses and basic tricks with Charles and Joelle on Fridays 8-9pm for guaranteed smiles and laughter. For those with experience, come refine your skills with spotters, crashmats, lines and exchange ideas for flows, whips, icarian, standing and group fun on Friday 7-9:30 as well as during our open gyms Mondays and Thursdays 8-9:30! Available as a drop-in or with multi-pass. Make certain to register online in advance, there will be no registration onsite on Fridays or after the start time.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Initiation aux cours d\u2019art a\u00e9rien (Intro to Aerials): Session de 4 semaines
<\/u><\/strong>Vous \u00eates nouveau dans le monde excitant des arts a\u00e9riens ? Commencez votre adventure en a\u00e9riens avec le cours d\u2019initiation. Au cours de ce programme, vous aurez l\u2019occasion d\u2019explorer le monde merveilleux des trois appareils : tissu, trap\u00e8ze et lyra, tout en ma\u00eetrisant quelques mouvements fondamentaux.<\/span><\/p>\n<\/div>

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Vous d\u00e9butez dans les arts a\u00e9riens ou pratiquez depuis un an ou deux?<\/span><\/strong>
<\/u><\/strong>Que vous soyez d\u00e9butant ou que vous ayez d\u00e9j\u00e0 un peu d\u2019exp\u00e9rience, plusieurs options s\u2019offrent \u00e0 vous!\n\nNotre session d\u2019initiation 'Intro-to-aerials' de 4 semaines est sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour les personnes qui d\u00e9butent. Vous pouvez aussi vous inscrire \u00e0 un cours de niveau 1 ou \u00e0 un cours tous niveaux offert en session de 3 \u00e0 4 mois.\n\nSi vous n\u2019avez jamais pratiqu\u00e9 et souhaitez vous joindre \u00e0 une session de 3 mois d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9e, nous vous recommandons de commencer par le cours d\u2019Intro.\n\nNos cours r\u00e9guliers vous permettent de pratiquer les arts a\u00e9riens chaque semaine et de progresser \u00e0 votre rythme. Vous pouvez vous inscrire \u00e0 une session compl\u00e8te de 3 \u00e0 4 mois, vous joindre \u00e0 une session en cours au tarif ajust\u00e9 selon le nombre de cours restants, ou r\u00e9server un cours \u00e0 l\u2019unit\u00e9 si des places sont disponibles.\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Cours d\u2019a\u00e9riens niveau 2, 3 et 4 : toute l\u2019ann\u00e9e
<\/u><\/strong>Pour ceux qui ont plus d\u2019exp\u00e9rience, nos cours de Niveau 2, 3 et 4 sont adapt\u00e9s \u00e0 votre niveau de comp\u00e9tence. Ces cours offrent un environnement plus rapide et plus exigeant, vous poussant \u00e0 affiner votre technique et votre expression artistique. Nous avons hate d\u2019explorer le prochain niveau de votre aventure a\u00e9rien ensemble.<\/p>\n<\/div>

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Prerequisites for Silks Level 2 aerial classes<\/u>: : R\u00e9alisez les comp\u00e9tences suivantes avec une bonne forme<\/u>: Must be able to climb and invert in the air. Also perform 1 slow chin-up from the ground on the silks, climb,\u00a0 make a foot lock, make a knot (chin height) in the silks, pull-over mount to the front of hips on a high knot, demonstrate the basic moves on a knot and the basic drops on the knots.<\/p>\n\n\n\n

Prerequisites for Silks Level 3: do the following skills with good form<\/u>: Level 3 is by invitation; must be able to perform 3 slow chin-ups in the air, 3 types of climbs, Dancer footlocks in the air, Fan-kick into hip key in the air, make double foot locks in the air smoothly, perform basic shapes with footlock (flamenco, splits, etc.), perform basic drops off the knots (crochet to front salto, etc.).<\/p>\n\n\n\n

Prerequisites for trapeze\u00a0Level 2:<\/u>\u00a0do the following skills with good form:\u00a01 slow pull-up on the bar, straddle-ups from the ground (frog legs and straddle legs), inverted tuck from the ground, 15 sec dead hang, can perform basic tricks and can perform 3 of these tricks consecutively<\/p>\n\n\n\n

Prerequisites for Lyra Level 2:\u00a0do the following skills with good form<\/u>: Safely mount with single and double knee hook\u00a0mounts and dismount safely, 1 slow pull-up\u00a0from sitting on the bar,\u00a05-10 sec lock-off chest hold, 30 sec dead hang (straight arm hang),\u00a0Invert into shapes from the ground and hold for 3 sec,\u00a0Front hip balance or hip hang,\u00a0Holding a knee hang without hands,\u00a0Perform basic moves and a sequence of 3-4 tricks consecutively.<\/p>\n\n\n\n

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TISSU A\u00c9RIENS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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LYRA<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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TRAP\u00c8ZE<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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STRAPS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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DUO A\u00c9RIENS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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NOTRE NOUVEAU STUDIO<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Pour de l\u2019information sur les cours d\u2019a\u00e9rien pour enfants ou ados, cliquez ici<\/a><\/p>\n\n\n\n

Teens are also welcome to the adult classes upon invitation.<\/p>\n\n\n\n

Cliquez sur l\u2019onglet Inscriptions au haut de la page pour voir le prix et le nombre de places disponibles dans chaque cours.<\/p>\n\n\n\n

More questions? See our FAQ<\/a> page.<\/p>\n\n\n\n

Code vestimentaire pour les cours au sol:<\/strong> Les v\u00eatements de sport ajust\u00e9s et extensibles sont id\u00e9aux.
Code vestimentaire pour les disciplines a\u00e9riennes :<\/strong>
-AUCUNE FERMETURE \u00c9CLAIR, ni pi\u00e8ce m\u00e9tallique ou en plastique rigide sur les v\u00eatements qui pourrait accrocher le tissu ou d\u00e9chirer le ruban de protection des appareils. Les participants portant des v\u00eatements avec des fermetures \u00e9clair ne seront pas autoris\u00e9s \u00e0 utiliser les appareils de cirque.
-AUCUN BIJOU NI MONTRE susceptible de s\u2019accrocher.
-ONGLES DES MAINS ET DES PIEDS COURTS ET BIEN TAILL\u00c9S. Les rallonges d\u2019ongles sont interdites, car elles peuvent compromettre la s\u00e9curit\u00e9 de la prise et endommager les tissus. Les ongles longs ou cass\u00e9s pr\u00e9sentent les m\u00eames risques.
-DES V\u00caTEMENTS DE SPORT QUI COUVRENT LES JAMBES, LE VENTRE ET LES \u00c9PAULES SONT RECOMMAND\u00c9S POUR LE CONFORT DES \u00c9L\u00c8VES. Vous \u00eates toutefois libres de vous habiller comme vous le souhaitez, \u00e0 condition de respecter les r\u00e8gles concernant les fermetures \u00e9clair, les bijoux et les ongles longs.\n\nCes v\u00eatements couvrants permettent d\u2019\u00e9viter les br\u00fblures par frottement sur la peau. Des leggings ou des pantalons de sport longs, ajust\u00e9s et extensibles, ainsi qu\u2019un t-shirt ou un chandail \u00e0 manches longues pouvant \u00eatre rentr\u00e9 dans le pantalon pour ne pas remonter lorsqu\u2019on est \u00e0 l\u2019envers, sont id\u00e9aux pour prot\u00e9ger la peau du contact avec les appareils.\n\nNous vendons des leggings et des t-shirts \u00e0 la boutique si vous en avez besoin. Les combinaisons une pi\u00e8ce (unitards) sont \u00e9galement une excellente option pour les disciplines a\u00e9riennes.<\/p>\n\n\n\n

Les cours se d\u00e9rouleront principalement pieds nus.<\/p>\n\n\n\n

Quoi apporter :<\/strong> Une bouteille d\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n

Les inscriptions pour l\u2019automne sont ouvertes!<\/strong>
Inscrivez vous \u00e0 un ou plusieur cours.
Voir l\u2019horaire ici<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Vous voulez recevoir un rappel lors de la prochaine p\u00e9riode d\u2019inscription? Abonnez-vous \u00e0 notre liste de diffusion.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

For adults, we offer weekly classes in Aerial Silks (Fabric), Aerial Rope (Corde Lisse), Hammock Silks (Loop Fabric), Dance Trapeze (on a swivel point), Lyra (Aerial Hoop), Hula Hoop dance, Aerial Straps and Acro\/Partner lifts. The classes are ongoing, and you can join at any time for the rest of the 3-month session at a […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-885","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=885"}],"version-history":[{"count":181,"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9012,"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/885\/revisions\/9012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ottawacircusschool.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}