Un entraînement complet du corps, comprenant un échauffement et un entraînement cardio. Ces exercices aideront à développer la force, définir vos muscles et diminuer le gras corporelle. Nous équilibrés tout le corps avec des exercices pour les bras, la poitrine, le torse, le dos et les jambes. En utilisant le poids du corps, les séances d’entraînement Tabata ainsi que certain accessoires de cirque et la practice d’équilibre sur les mains, cette classe vise à renforcer le corps et modifier la forme physique. Nous terminons chaque classe avec des étirements.

Ce cours est terminé pour la session, nous l’avons fusionné avec notre cours de gymnastique de sol.